Meer rust en harmonie in je leven? Dat leer je bij ZiEN.

Mindfulness leert je beter omgaan met stress. Het vergroot je bewustzijn. Je wordt weerbaarder en flexibeler van geest. Je leert meer genieten van het hier en het nu. Meer…

Korting via de zorgverzekering is mogelijk.

Wil je eerst oriënteren en informatie? Vraag een vrijblijvend kennismakingsgesprek aan.  online training is mogelijk,

Volg ook mijn blogs. BLOGS

Ervaringen van deelnemers van mijn trainingen:

Andra van Weeghel. Meppel: Ik heb Diny ervaren als een zeer kundige begeleider die naast haar expertise ook weet hoe je met groepsprocessen om moet gaan. Ik heb geleerd bewuster te zijn van signalen van stress,  ervaren wat je kunt doen met deze signalen, dat ik meer rust en ontspanning heb en tools voor omgaan met verschillende situaties. Ik ben mij meer bewust van wat ik nodig heb. Van de doe-modus naar de zijns-modus is de grootste verandering.

Christina. Meppel: Deze training heeft mij geleerd bewuster te worden van mijn lichaam en geest en dat alles goed is zoals het is. Mijn lat probeer ik lager te leggen. Daar heeft dit zeker aan bijgedragen. ik ervaar meer rust. Het voelt fijn dat je meer voor jezelf mag zorgen. Mede dankzij Diny sta ik relaxter in het leven.

Jos. De Wijk: De mindfulness training heeft mij geweldig geholpen om tot belangrijke inzichten
te komen. Gewoontes die al zo lang mijn dagelijkse routines bepaalden, waren veel
bepalender voor mijn leven, dan goed voor mij was. Ik ben er nog niet, maar ben al
veel verder dan ik had durven hopen, na deze training.

Denise. Meppel: De mindfulness cursus heeft bij mij gezorgd voor zoveel meer bewustwording van de signalen die mijn lichaam geeft. Om hier bij stil te staan, naar te luisteren en op basis daarvan te voelen wat je nodig hebt. De vragen die Diny stelt tijdens de cursus hebben gezorgd voor meer diepgang en zet aan toch denken over bepaalde patronen die je als mens heb gecreëerd.

Henk. Steenwijk: Ook al denk je dat je je doel hebt bereikt, er is altijd nog een verder liggend doel. Dat heb ik nu gevonden. Ik kan weer geluk ervaren en blij zijn met de kleine dingen om mij heen. Ik ben ik, en niet wat anderen van mij vinden. Ik kan nu meer mildheid voor mezelf voelen en makkelijker ruimte innemen en assertiever zijn.

Jenny Flinkert. Meppel: Het brengt je tot de kern: bewustzijn wat er is op dat moment, met afstand hier naar kunnen kijken en erbij blijven tegelijkertijd.

Marieke. Meppel: Zeer waardevolle ervaring  welke ik iedereen kan aanraden, bij periodes van grote tegenslagen zoals ziekte, rouw of verlies. Doet je ten volle in het moment leven en beseffen dat je niets verandert aan de situatie maar wel hoe je ermee omgaat. Door ruimte te geven aan onprettige emoties en gedachten, kan ik deze beter toelaten. Er is meer rust gekomen in m’n leven!

Gerda. Meppel: Ik voelde me hier veilig, mag mezelf zijn en voel beter wat ik nodig heb. Diny is geduldig en laat ieder in zijn eigen waarde. Ik ervaar hier warmte en begrip.

Frances. Rolde: Tijdens de training heb ik geleerd me bewust te worden van mijn oordelen en van
stress situaties. Wat er dan met me gebeurt en hoe ik daar mee om kan gaan. Ik ben milder geworden.

Rianne. Ruinerwold: Ik heb veel van de training en de groep geleerd. Ik geniet nu meer van de kleine dingen in het leven zonder dat ik het idee heb dat ik weer andere dingen moet doen.

Bert. Uffelte: Diny heeft mij op aanspreek makende wijze laten kennismaken met de beginselen van mindfulness. Ze doet dat empathisch en vanuit kennis van de materie. Na de training wil je meer.

Marga. De Wijk:  Kleine momenten van aandacht maken het leven zo veel leuker. Ik heb veel meer innerlijke rust gevonden.

Roel Havelte: Ik vond deze cursus heel interessant en leerzaam. Door de cursus heb ik mezelf beter leren kennen en geleerd om aandachtiger te leven. Ik pik nu eerder lichamelijke signalen op en heb geleerd hier anders mee om te gaan, hier naar te luisteren en aandacht te geven.

Pauline. Zwolle: Ik zou iedereen deze mindfulness cursus aanraden. Voor iedereen leerzaam en niet alleen voor mensen die met zichzelf in de knoop zitten, want het leert je om te gaan met moeilijke/ pijnlijke situaties en te genieten van de kleine dingen van het leven en dat wil toch iedereen!

Lees ook mijn blogs. BLOGS